MND-PL27 Ejercicio de piernas Gimnasio comercial Placa de fitness Entrenamiento de fuerza cargado Máquina de pantorrilla de pie

La serie MND FITNESS PL Plate Loaded Strength es un equipo de uso profesional para gimnasios que adopta un tubo ovalado plano de 50*100*3 mm como marco, principalmente para gimnasios de alta gama.
MND-PL27 Pantorrilla de pie, las elevaciones de pantorrilla de pie requieren un equipo mínimo, o ninguno, y son adecuadas tanto para principiantes como para deportistas experimentados. Este movimiento trabaja los músculos de la pantorrilla y tiene numerosos beneficios, incluida la fuerza del tobillo y el rendimiento de la parte inferior del cuerpo.

1. Barra para colgar: barra para colgar grande de 50 mm, utilice varias marcas de placas de barra. Barra para colgar grande de 50 mm, que utilice varias marcas de placas de barra. Puedes colocar el número de placas de campana según tus propias necesidades, haciendo el entrenamiento más flexible.
2. Diseño: Diseño simple, tamaño reducido y fácil mantenimiento3. Tubo de acero Q235 engrosado: el marco principal es un tubo ovalado plano de 50 * 100 * 3 mm, lo que hace que el equipo soporte más peso.
3. Entrenamiento: Coge una mancuerna moderadamente pesada con la mano izquierda y coloca el pie derecho en la plataforma de elevación de pantorrillas. La mitad delantera de tu pie debe estar sobre la plataforma y tu talón debe estar en el aire. También puedes realizar este movimiento en escaleras.

Agarre algo para mantener el equilibrio con la mano derecha, enderece la espalda y doble la pierna izquierda.
Inhale y empuje con el pie derecho involucrando la pantorrilla. Elévate tanto como puedas.
Mantenga la posición superior durante un segundo mientras exhala y bájese lentamente permitiendo que el tobillo se flexione.
Baje todo lo que pueda; debería sentir un estiramiento intenso en el músculo de la pantorrilla en la parte inferior.
Sigue repitiendo.
Una vez que hayas terminado, agarra la mancuerna con la mano derecha y haz el movimiento con la pierna izquierda.