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La elevación lateral es uno de los mejores ejercicios de hombros para quienes buscan desarrollar hombros como rocas.También es un movimiento muy simple: esencialmente simplemente levantas las pesas hacia los lados y hasta el nivel de los hombros, luego las bajas nuevamente, aunque, naturalmente, tenemos algunos consejos mucho más detallados sobre la forma perfecta a seguir.

Sin embargo, no dejes que esa simplicidad te engañe haciéndote pensar que te espera un momento fácil.La elevación lateral es endiabladamente dura, incluso con pesos muy ligeros.

Además de unos hombros más fuertes y más grandes, los beneficios de la elevación lateral se extienden a una mayor movilidad de los hombros.Si te apoyas correctamente durante todo el levantamiento, tu core también se beneficiará, y los músculos de la parte superior de la espalda, los brazos y el cuello también sentirán la tensión después de algunas series.