MND-HA58 Equipo de fitness comercial para gimnasios y clubes, entrenamiento con elevación lateral sentado.

Las elevaciones laterales son uno de los mejores ejercicios para hombros para quienes buscan desarrollar una musculatura impresionante. Además, es un movimiento muy sencillo: básicamente, solo hay que levantar las pesas hacia los lados hasta la altura de los hombros y luego bajarlas. Si bien, por supuesto, contamos con consejos mucho más detallados sobre la técnica perfecta, estos consejos son fundamentales.

Sin embargo, no te dejes engañar por esa aparente simplicidad. El levantamiento lateral es endiabladamente difícil, incluso con pesos muy ligeros.

Además de unos hombros más fuertes y grandes, las elevaciones laterales ofrecen beneficios como una mayor movilidad. Si mantienes una postura correcta durante todo el ejercicio, tu zona central también se beneficia, y los músculos de la parte superior de la espalda, los brazos y el cuello también notarán la tensión tras unas cuantas series.