MND-HA58 Equipo de fitness comercial para uso en gimnasios y clubes, entrenamiento con elevación lateral sentado.

La elevación lateral es uno de los mejores ejercicios de hombros para quienes buscan desarrollar unos hombros firmes. Además, es un movimiento muy sencillo: básicamente, solo tienes que levantar las pesas a los lados hasta la altura de los hombros y luego volver a bajarlas. Aunque, por supuesto, tenemos consejos mucho más detallados sobre la técnica perfecta.

Sin embargo, no dejes que esa simplicidad te engañe y te haga pensar que te espera un momento fácil. La elevación lateral es extremadamente difícil, incluso con pesos muy ligeros.

Además de unos hombros más fuertes y grandes, los beneficios de las elevaciones laterales se extienden a una mayor movilidad de los hombros. Si te preparas correctamente durante el levantamiento, tu core también se beneficia, y los músculos de la parte superior de la espalda, los brazos y el cuello también notarán la tensión después de unas cuantas series.