MND-HA58 Equipo de fitness comercial Gym Club Uso de entrenamiento ARIVO lateral sentado

El aumento lateral es uno de los mejores ejercicios de hombro para aquellos que buscan construir hombros como rocas. También es un movimiento muy simple: esencialmente, solo eleva pesas a los lados y hasta el nivel de los hombros, luego los baje nuevamente, aunque naturalmente tenemos algunos consejos mucho más detallados sobre la forma perfecta a seguir.

Sin embargo, no dejes que esa simplicidad te engañe para que pienses que te encuentras por un momento fácil. El aumento lateral es diabólicamente duro, incluso con pesos muy livianos.

Además de los hombros más fuertes y más grandes, los beneficios del aumento lateral se extienden al aumento de la movilidad del hombro. Si se prepara correctamente en todo el ascensor, su núcleo también se beneficia, y los músculos en la parte superior de la espalda, los brazos y el cuello también sentirán la tensión después de algunos sets.