MND-HA58 Equipo de fitness comercial para gimnasios, entrenamiento de elevación lateral sentado

Las elevaciones laterales son uno de los mejores ejercicios para hombros para quienes buscan desarrollarlos como rocas. Además, es un movimiento muy sencillo: básicamente, solo tienes que elevar las pesas hacia los lados hasta la altura de los hombros y luego bajarlas. Por supuesto, tenemos consejos mucho más detallados sobre la técnica perfecta.

Sin embargo, no te dejes engañar por esa simplicidad; no te parecerá fácil. La elevación lateral es endiabladamente difícil, incluso con pesos muy ligeros.

Además de fortalecer y aumentar el tamaño de los hombros, los beneficios de las elevaciones laterales incluyen una mayor movilidad de los hombros. Si mantienes la postura correcta durante todo el ejercicio, también se beneficia el core, y los músculos de la parte superior de la espalda, los brazos y el cuello notarán el esfuerzo tras unas cuantas series.