MND-HA56 Máquina de ejercicios de alta calidad para gimnasio: máquina de ejercicios inclinada para aperturas de pecho

El press inclinado trabaja la parte superior de los pectorales y es una excelente manera de desarrollar el pecho. Los hombros desempeñan un papel secundario, mientras que los tríceps estabilizan el movimiento.

Aunque el ejercicio de apertura en banco plano beneficia al pectoral mayor, el ejercicio de apertura en banco inclinado va un paso más allá para aislar la parte superior de este músculo.2 Utilizar ambos ejercicios en tu programa de entrenamiento ayuda a maximizar tu entrenamiento de pecho.

Si tu rutina de ejercicios para la parte superior del cuerpo incluye flexiones, este ejercicio puede facilitar su realización, ya que se utilizan los mismos músculos y estabilizadores.

El ejercicio de aperturas en banco inclinado también estira los músculos pectorales y estimula la contracción escapular, juntando los omóplatos en la espalda. Esto ayuda a mejorar la postura.² Además, facilita actividades cotidianas, como alcanzar un objeto pesado en un estante alto.