MND-HA56 Equipo de gimnasia de alta calidad Factory Máquina de ejercicios Ejercicio PEC Fly

La prensa inclina se dirige a los pectorales superiores y es una excelente manera de mejorar el desarrollo del pecho. Los hombros juegan un papel secundario, mientras que los tríceps estabilizan el movimiento.

Aunque la mosca de banco plana beneficia al pectoral mayor, la mosca inclina va un paso más allá para aislar la parte superior de este músculo.2 Uso de ambos ejercicios en su programa de entrenamiento ayuda a maximizar el entrenamiento de su pecho.

Si su rutina de la parte superior del cuerpo incluye flexiones, este ejercicio puede hacerlos más fáciles de realizar, ya que se utilizan los mismos músculos y estabilizadores.

La mosca inclina también estira los músculos del pecho y estimula la contracción escapular, pellizcando los omóplatos en la parte posterior. Esto ayuda a mejorar la postura.2 También puede hacer actividades cotidianas, como agarrar un artículo más pesado de un estante alto, más fácil de hacer.