MND-HA34 Banco plano para equipos de fitness de acero grueso de alta calidad

Press de banca plano.Como se mencionó, el pectoral mayor está compuesto por el pectoral superior e inferior.Cuando se hace banca plana, ambas cabezas se estresan de manera uniforme, lo que hace que este ejercicio sea el mejor para el desarrollo general de los pectorales.El press de banca plano es un movimiento fluido mucho más natural, en comparación con tus actividades diarias.

El press de banca, o press de pecho, es un ejercicio de entrenamiento con pesas para la parte superior del cuerpo en el que el alumno presiona una pesa hacia arriba mientras está acostado en un banco de entrenamiento con pesas.El ejercicio utiliza el pectoral mayor, el deltoides anterior y el tríceps, entre otros músculos estabilizadores.Generalmente se utiliza una barra para sostener el peso, pero también se pueden utilizar un par de mancuernas.

El press de banca con barra es uno de los tres levantamientos en el deporte del levantamiento de pesas junto con el peso muerto y la sentadilla, y es el único levantamiento en el deporte del levantamiento de pesas paralímpico.También se utiliza ampliamente en el entrenamiento con pesas, culturismo y otros tipos de entrenamiento para desarrollar los músculos del pecho.La fuerza del press de banca es importante en los deportes de combate, ya que se correlaciona estrechamente con la potencia de los golpes.El press de banca también puede ayudar a los atletas de contacto a aumentar su rendimiento porque puede aumentar la masa efectiva y la hipertrofia funcional de la parte superior del cuerpo.