Según algunos culturistas, esta es la mejor máquina para ganar masa muscular. Además, el simulador es famoso por su seguridad. Durante el entrenamiento, el atleta podrá fijar la barra a cualquier altura con un ligero giro de la mano. ¿Qué grupos musculares se pueden ejercitar y aumentar con estos simuladores? Se necesita equipo de entrenamiento de fuerza para mejorar la definición muscular y aumentar la masa. Pueden ser bloques, pesas libres o pesas de uso personal.
Las máquinas de pesas libres se ubican mejor en la zona de descanso, junto a los estantes para guardar mancuernas, discos y pesas. Para ajustar el peso deseado, los usuarios del gimnasio no tendrán que desplazarse mucho.
Cerca de las pesas libres también hay máquinas de ejercicio que funcionan por su propio peso. A los atletas les gusta usar pesas (discos y mancuernas) para hacer hiperextensiones o abdominales.