Según algunos culturistas, esta es la mejor máquina para ganar masa muscular. Además, el simulador es famoso por su seguridad. Durante el entrenamiento, el atleta podrá fijar la barra a cualquier altura con un ligero giro de la mano. ¿Qué grupos musculares se pueden trabajar y desarrollar en estos simuladores? Se necesitan equipos de entrenamiento de fuerza para mejorar el relieve muscular y aumentar su masa. Pueden ser en bloque, con pesas libres o con su propio peso.
Las máquinas de pesas libres se ubican mejor en la zona del borde, junto a los soportes para mancuernas, pesas y discos. Para ajustar el peso necesario, los clientes de la sala no tendrán que ir muy lejos para conseguir la carga.
Cerca de las pesas libres también hay máquinas de ejercicio con su propio peso. A los atletas les gusta usar pesas (discos y mancuernas) al hacer hiperextensiones o abdominales.