Según algunos culturistas, esta es la mejor máquina para ganar masa muscular. Al mismo tiempo, el simulador es famoso por su seguridad. Durante el entrenamiento, el deportista podrá fijar la barra a cualquier altura con un ligero giro de la mano. ¿Qué grupos de músculos se pueden ejercitar y aumentar en estos simuladores? Se necesita equipo de entrenamiento de fuerza para mejorar el relieve de los músculos y aumentar su masa. Pueden ser en bloque, con pesas libres o bajo su propio peso.
Las máquinas de pesas libres se ubican mejor en la zona fronteriza, junto a los estantes para guardar mancuernas, pesas y discos. Para establecer el peso requerido, los clientes de la sala no tendrán que desplazarse muy lejos para recoger la carga.
No muy lejos de las pesas libres también hay máquinas de ejercicios de su propio peso. A los atletas les gusta usar pesas (discos y mancuernas) cuando hacen hiperextensiones o abdominales.