Según algunos culturistas, esta es la mejor máquina para ganar masa muscular. Además, el simulador es famoso por su seguridad. Durante el entrenamiento, el atleta podrá ajustar la altura de la barra con un ligero giro de la mano. ¿Qué grupos musculares se pueden trabajar y desarrollar con estos simuladores? El equipo de entrenamiento de fuerza es necesario para mejorar la definición muscular y aumentar la masa. Se puede entrenar con bloques, pesas libres o con el propio peso corporal.
Lo ideal es ubicar las máquinas de pesas libres en la zona contigua a los estantes para guardar mancuernas, discos y pesas. Así, los usuarios del gimnasio no tendrán que desplazarse mucho para seleccionar el peso necesario.
No muy lejos de las pesas libres, también hay máquinas de ejercicio que funcionan con su propio peso. A los atletas les gusta usar pesas (discos y mancuernas) al hacer hiperextensiones o abdominales.