MND-FM22 Equipo de gimnasio Hammer Strength: máquina para abdominales

El ejercicio de abdominales fortalece los músculos abdominales medios. Sujeta las asas y realiza el abdominal llevando los codos hacia las rodillas. Si giras el asiento, también puedes trabajar los músculos de los costados del abdomen. Las máquinas de abdominales suelen ofrecer resistencia adicional mediante pesas ajustables o discos, y se realizan con un número moderado a alto de repeticiones, como 8-12 repeticiones por serie o más, como parte de la rutina de abdominales.