MND-FM07 Selección de pines de carga Hammer Strength para equipos de fitness de gimnasio

MND FITNESS FMCarga de pasadoredSelecciónMartilloLa serie Strength es un equipo profesional para gimnasios comerciales que adopta 50*80*2.5mm cuadradoTubo como marco, es principalmente aplicable amedioGimnasio al finalo club.

El pulldown de lat esDesde una posición elevada se entrenan el dorsal ancho, el trapecio inferior, las partes auxiliares y el bíceps.

Entrenamiento mMétodo: Siéntese con el pecho, el abdomen y la cintura erguidos, las manos separadas a la altura de los hombros, sujete la palanca hacia adelante con las palmas de las manos y baje los brazos verticalmente hacia la parte frontal del cuello. Al mismo tiempo, exhale, mantenga la posición durante 2 segundos y regrese lentamente al 90% de la posición inicial (sin bajar completamente, continúe empujando). Inhale al mismo tiempo y repita el movimiento. Realice 4 series de 8 a 12 repeticiones cada una. Este ejercicio trabaja el dorsal ancho, el trapecio inferior, los músculos auxiliares y los bíceps. Método: Siéntese con el pecho, el abdomen y la cintura apoyados, con las palmas de las manos enfrentadas. Sujete la palanca, tense los brazos y lleve el torso hacia el pecho. Al mismo tiempo, exhale, mantenga la posición durante 2 segundos y, mientras inhala, regrese lentamente hasta el 90% de la trayectoria original. Repita el movimiento. Realice 4 series de 8 a 12 repeticiones.