La máquina de escaleras permite a los culturistas subir escaleras repetidamente, lo que no solo mejora la función del sistema cardiovascular, sino que también ejercita completamente los músculos de los muslos y las pantorrillas.
Además de quemar calorías, mejorar la frecuencia cardíaca y la capacidad respiratoria aeróbica, la cinta de correr ejercita simultáneamente la cintura, las caderas y las piernas, logrando así quemar grasa en varias partes del cuerpo y conseguir una figura esbelta en la parte inferior del torso con un solo aparato. Al caminar, ejercitas zonas que normalmente no trabajas, como la parte exterior de las caderas, la parte interna y externa de los muslos, etc. Combina las funciones de la máquina de torsión de cintura y la cinta de correr para ejercitar más grupos musculares y quemar más calorías en el mismo tiempo.