La máquina de escaleras permite a los culturistas subir escaleras repetidamente, lo que no solo mejora la función del sistema cardiovascular, sino que también ejercita completamente los músculos de los muslos y las pantorrillas.
Además de quemar calor, mejorar la frecuencia cardíaca y la capacidad respiratoria aeróbica, la cinta de correr ejercita simultáneamente la cintura, las caderas y las piernas, logrando quemar grasa en varias partes del cuerpo y conseguir una figura esbelta en la parte inferior del cuerpo con un solo aparato. Al subir y bajar, ejercitarás zonas que normalmente no trabajas, como la parte exterior de las caderas, la parte interior y exterior de los muslos, etc. Combina las funciones de la máquina de torsión de cintura y la cinta de correr para ejercitar más partes del cuerpo y quemar más calorías en el mismo tiempo.