Las mancuernas, o pesas libres, son un tipo de equipo de ejercicio que no requiere el uso de máquinas. Se utilizan para fortalecer y tonificar los músculos.
El propósito de las mancuernas es fortalecer el cuerpo y tonificar los músculos, además de aumentar su tamaño. Los culturistas, levantadores de pesas y otros atletas las utilizan a menudo en sus entrenamientos o rutinas de ejercicio. Se han creado diversos ejercicios con mancuernas, cada uno diseñado para ejercitar un grupo muscular específico. En conjunto, los ejercicios con mancuernas, si se realizan de forma correcta y regular dentro de una rutina de ejercicios completa, tienen el potencial de ayudar a desarrollar hombros anchos, brazos fuertes, glúteos definidos, pecho grande, piernas fuertes y abdominales bien definidos.
Especificación: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20-22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50 kg