1. Esta máquina se usa principalmente para ejercer el pectoral mayor, los deltoides, los tríceps braquii, y también ayuda a ejercer los bíceps brachii. Este es el equipo perfecto para desarrollar los músculos del pecho, y esas líneas musculares del pecho perfectas se desarrollan a través de él.
2. Su característica es que puede mejorar efectivamente la sensación de los músculos del pecho y mejorar la fuerza de las articulaciones del hombro, las articulaciones del codo del brazo y las articulaciones de la muñeca. El entrenamiento de sentar y empujar el pecho puede sentar una base sólida para otros equipos de fuerza en el futuro, y es un muy buen tipo de equipo de fuerza.
Ejercicio: prensa reclinable, prensa diagonal y prensa de hombro.