Equipo de musculación MND-FS16: Equipo de fuerza con cruce de cables

La serie MND FITNESS FS Pin Loaded Strength es un equipo de uso profesional en gimnasios que adopta un tubo ovalado plano de 50*100*3 mm como marco, principalmente para gimnasios de alta gama.

La máquina de cruce de cables MND-FS16 es ideal para ejercitar todo el cuerpo de pie. Para realizarla correctamente, siga las recomendaciones que se indican a continuación para evitar lesiones y desarrollar músculo más rápidamente.

1. Contrapeso: Lámina de contrapeso de acero laminado en frío, con peso único preciso, selección flexible del peso de entrenamiento.

2. Altura de las poleas: La altura de las poleas en ambos lados se puede ajustar, y se pueden usar poleas de diferentes alturas para ajustar el ángulo de ejercicio y realizar el ejercicio de diferentes grupos musculares.

3. Tubo de acero Q235 engrosado: El marco principal es un tubo ovalado plano de 50*100*3 mm, lo que hace que el equipo soporte más peso.

4. Entrenamiento: Para colocarse en la posición inicial, coloque las poleas en una posición alta (por encima de la cabeza), seleccione la resistencia que se va a utilizar y sostenga las poleas en cada mano.

Da un paso al frente, justo delante de una línea recta imaginaria entre ambas poleas, mientras juntas los brazos frente a ti. Tu torso debe inclinarse ligeramente hacia adelante desde la cintura. Esta será tu posición inicial.

Con los codos ligeramente flexionados para evitar tensión en el tendón del bíceps, extiende los brazos hacia los lados (rectos a ambos lados) describiendo un amplio arco hasta sentir un estiramiento en el pecho. Inhala al realizar esta parte del movimiento. Consejo: Recuerda que durante todo el movimiento, los brazos y el torso deben permanecer inmóviles; el movimiento debe producirse únicamente en la articulación del hombro.

Al exhalar, regresa los brazos a la posición inicial. Asegúrate de usar el mismo arco de movimiento que usaste para bajar las pesas.

Mantén la posición inicial durante un segundo y repite el movimiento la cantidad de veces prescrita.