Equipo de culturismo MND-FS16 Equipo de resistencia a la cruz del cable

La serie de resistencia cargada de pines FS de MND Fitness es un equipo profesional de uso de gimnasios que adopta un tubo ovalado plano de 50* 100* 3 mm como marco, principalmente para un gimnasio de alta gama.

Mnd-FS16 Cable Crossover, el crossover del cable es un ejercicio de acondicionamiento físico de cuerpo completo perfecto, y el crossover del cable ha desarrollado algunas pautas para los ejercicios adecuados. Siga los consejos a continuación para evitar efectivamente lesiones y desarrollar músculo más rápido.

1. Contrapeso: Hoja de contrapeso de acero enrollado en frío, con un solo peso preciso, selección flexible de peso de entrenamiento.

2. Altura de la polea:. La altura de las poleas en ambos lados se puede ajustar, y las poleas de diferentes alturas se pueden usar para ajustar el ángulo de ejercicio y darse cuenta del ejercicio de diferentes grupos musculares.

3. Tubo de acero Q235 engrosado: el marco principal es un tubo oval plano de 50*100*3 mm, lo que hace que el equipo tenga más pesos.

4. Entrenamiento: para ingresar a la posición inicial, coloque las poleas en una posición alta (sobre su cabeza), seleccione la resistencia que se use y sostenga las poleas en cada mano.

Pase hacia adelante frente a una línea recta imaginaria entre ambas poleas mientras se junta los brazos frente a usted. Su torso debe tener una pequeña curva hacia adelante de la cintura. Esta será su posición inicial.

Con una ligera curva en los codos para evitar el estrés en el tendón del bíceps, extienda los brazos hacia un lado (directamente a ambos lados) en un arco ancho hasta que sienta un estiramiento en su pecho. Respira mientras realiza esta parte del movimiento. Consejo: tenga en cuenta que a lo largo del movimiento, los brazos y el torso deben permanecer estacionarios; El movimiento solo debe ocurrir en la articulación del hombro.

Regrese los brazos a la posición inicial mientras exhalas. Asegúrese de usar el mismo arco de movimiento utilizado para reducir los pesos.

Mantenga por un segundo en la posición inicial y repita el movimiento para la cantidad prescrita de repeticiones.