MND-FS06 Equipo completo de gimnasio Equipo de fitness Press de hombros

La serie de fuerza con carga de pasador MND FITNESS FS es un equipo de uso profesional en gimnasios que adopta un tubo ovalado plano de 50*100*3 mm como marco, apariencia moderna, principalmente para gimnasios de alta gama.

MND-FS06 Press de Hombros ejercita los músculos de los hombros, vitales para la práctica deportiva y la vida diaria gracias a su increíble rango de movimiento y para actividades como levantar, cargar, empujar y jalar. Este ejercicio concentrado de press de hombros trabaja específicamente los deltoides, a la vez que trabaja otros grupos musculares de apoyo como los tríceps y la parte superior de la espalda.

1. POSICIÓN INICIAL: Ajuste la altura del asiento de modo que las asas queden a la altura de los hombros o por encima de ellos. Compruebe la pila de pesas para asegurar la resistencia adecuada. Sujete cualquiera de las asas. El cuerpo se coloca con el pecho erguido, los hombros y la cabeza apoyados contra el respaldo.
2. NOTA: Las manijas neutrales son ideales para personas con flexibilidad limitada en los hombros o limitaciones ortopédicas.
3. Movimiento: Con un movimiento controlado, extienda las asas hasta que los brazos estén completamente extendidos. Regrese las asas a la posición inicial, sin que la resistencia descanse sobre la pila. Repita el movimiento, manteniendo la posición corporal correcta.
4. CONSEJO: Concéntrese en extender los codos en lugar de presionar el brazo hacia arriba, ya que esto aumenta la concentración mental en los músculos deltoides.