MND-FS06 Equipo de gimnasio completo Equipo de fitness Prensa de hombros

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series es un equipo de uso profesional para gimnasios que adopta un tubo ovalado plano de 50*100*3 mm como marco, con una apariencia moderna, principalmente para gimnasios de alta gama.

MND-FS06 La prensa de hombros ejercita los músculos de los hombros, que son vitales para completar los deportes y la vida cotidiana debido a su increíble rango de movimiento y a la participación en actividades como levantar, cargar, empujar y tirar. El ejercicio concentrado de press de hombros se dirige específicamente a los deltoides, al mismo tiempo que trabaja otros grupos de músculos de apoyo, como los tríceps y la parte superior de la espalda.

1. POSICIÓN INICIAL: Ajuste la altura del asiento de modo que las manijas queden alineadas con la altura de los hombros o por encima de ella. Verifique la pila de pesas para garantizar la resistencia adecuada. Agarre cualquiera de los juegos de manijas. El cuerpo se coloca con el pecho hacia arriba, los hombros y la cabeza contra la espalda.
2. NOTA: Los mangos neutrales son ideales para personas con flexibilidad limitada de hombros o limitaciones ortopédicas.
3. Movimiento: Con un movimiento controlado, extienda las manijas hacia arriba hasta que los brazos estén completamente extendidos. Regrese las manijas a la posición inicial, sin dejar que la resistencia descanse sobre la pila. Repita el movimiento, manteniendo la posición adecuada del cuerpo.
4. CONSEJO: Concéntrese en extender los codos en lugar de presionar el brazo hacia arriba, ya que esto aumenta la concentración mental en los músculos deltoides.