MND-FS06 Equipo completo de gimnasio y fitness: prensa de hombros

La serie de equipos de fuerza con carga por pasador MND FITNESS FS es un equipo profesional para gimnasios que adopta un tubo ovalado plano de 50*100*3 mm como estructura, con una apariencia moderna, principalmente para gimnasios de alta gama.

El ejercicio MND-FS06 de press de hombros fortalece los músculos de los hombros, fundamentales para la práctica deportiva y las actividades cotidianas gracias a su increíble amplitud de movimiento y su capacidad para levantar, cargar, empujar y tirar. Este ejercicio intensivo trabaja específicamente los deltoides, a la vez que ejercita otros grupos musculares de apoyo como los tríceps y la parte superior de la espalda.

1. POSICIÓN INICIAL: Ajuste la altura del asiento de modo que las asas queden a la altura de los hombros o un poco por encima. Compruebe la pila de pesas para asegurar una resistencia adecuada. Sujete cualquiera de las asas. El cuerpo debe estar erguido, con los hombros y la cabeza apoyados contra el respaldo.
2. NOTA: Las asas neutras son ideales para personas con flexibilidad limitada en los hombros o limitaciones ortopédicas.
3. Movimiento: Con un movimiento controlado, extienda las empuñaduras hasta que los brazos estén completamente extendidos. Regrese las empuñaduras a la posición inicial, sin que la resistencia descanse sobre la pila. Repita el movimiento, manteniendo una postura corporal correcta.
4. CONSEJO: Concéntrese en extender los codos en lugar de empujar el brazo hacia arriba, ya que esto aumenta la concentración mental en los músculos deltoides.