MND-FS02 Nuevo equipo de gimnasio de tubo ovalado de 3 mm de espesor Extensión de la pierna

El entrenador de extensión de pierna sentada MND-FS02 puede ejercer los cuádriceps del muslo, y la acción es simple, que es más popular para los principiantes. Sin embargo, al usar el entrenador de extensión del muslo, debemos prestar atención al método. La acción del entrenamiento en las piernas sentadas ejercerá una gran presión sobre la articulación de la rótula y el fémur.

Al usar el entrenador de extensión del muslo, debe colocar los pies debajo del entrenador, sostener las manijas en ambos lados del entrenador con ambas manos, mantener su cuerpo equilibrado, enderezar las piernas, levantar los dedos de los pies, levantar el entrenador con la fuerza de las piernas y luego volver a colocarlo lentamente.

Al usar el entrenador de extensión del muslo, es necesario garantizar el ajuste correcto de la rueda auxiliar del entrenador para que su posición sea consistente con la intensidad y la fuerza de entrenamiento, para evitar la tensión muscular u otras molestias. Si la posición del dispositivo auxiliar es demasiado baja, causará una mayor presión sobre el talón.

El entrenador puede ejercer los cuádriceps, que es simple y popular para los principiantes. Al usar el entrenador, debe prestar atención al método. La acción del entrenamiento en las piernas sentadas hará que la articulación de la rótula y el fémur dañen la presión fuerte. Es mejor no usar demasiada fuerza para operar el entrenador, lo cual es fácil de usar las articulaciones.