Fila de asientos MND-AN33

El remo sentado con cable es un ejercicio de tracción que trabaja los músculos de la espalda en general, en particular el dorsal ancho. También trabaja los músculos del antebrazo y del brazo, ya que los bíceps y tríceps actúan como estabilizadores dinámicos. Otros músculos estabilizadores que intervienen son los isquiotibiales y el glúteo mayor. Este ejercicio se realiza para desarrollar fuerza, más que como un ejercicio aeróbico de remo. Aunque se llama remo, no se trata del movimiento clásico que se realiza en una máquina de remo. Es un ejercicio funcional, ya que muchas veces al día tiramos de objetos hacia el pecho. Aprender a activar los abdominales y usar las piernas manteniendo la espalda recta puede ayudar a prevenir lesiones. Esta postura con la espalda recta y los abdominales activados también se utiliza en las sentadillas y el peso muerto.