MND-AN33 Fila de asientos

El remo con cable sentado es un ejercicio de tracción que trabaja los músculos de la espalda en general, especialmente el dorsal ancho. También trabaja los músculos del antebrazo y del brazo, ya que los bíceps y tríceps son estabilizadores dinámicos para este ejercicio. Otros músculos estabilizadores que entran en juego son los isquiotibiales y el glúteo mayor. Este ejercicio se realiza para desarrollar fuerza, más que como un ejercicio de remo aeróbico. Aunque se le llama remo, no es la acción clásica de remar que se usa en la máquina de remo aeróbico. Es un ejercicio funcional, ya que muchas veces al día tiramos de objetos hacia el pecho. Aprender a activar los abdominales y usar las piernas manteniendo la espalda recta puede ayudar a prevenir distensiones y lesiones. Esta postura con la espalda recta y los abdominales activados también se utiliza en los ejercicios de sentadilla y peso muerto.