MND-AN33 Remo sentado

El remo con cables sentado es un ejercicio de tracción que trabaja los músculos de la espalda en general, particularmente el dorsal ancho. También se trabajan los músculos del antebrazo y de la parte superior del brazo, ya que los bíceps y tríceps son estabilizadores dinámicos de este ejercicio. Otros músculos estabilizadores que entran en juego son los isquiotibiales y el glúteo mayor. Este ejercicio se realiza para desarrollar fuerza y ​​no como un ejercicio de remo aeróbico. Aunque se llama remo, no es la acción de remo clásica que podrías usar en la máquina de remo aeróbico. Es un ejercicio funcional ya que muchas veces durante el día tiras objetos hacia tu pecho. Aprender a ejercitar los abdominales y usar las piernas mientras se mantiene la espalda recta puede ayudar a prevenir tensiones y lesiones. Esta forma de espalda recta con los abdominales contraídos también se utiliza en los ejercicios de sentadilla y peso muerto.